fix(webhook): move Coach state update outside setTimeout + re-read state before Food Scan + simplify menu

Root cause: the COACH_FRONT state was being saved inside setTimeout,
creating a race condition where the next message arrives before state
is persisted. Now state is saved synchronously before returning.

Also added a safety guard that re-reads state from DB right before
entering Food Scan flow, making it impossible for coach photos to
be incorrectly processed as food.

Menu simplified to two clear options: Analisar Prato / Coach Corporal.

supabase/functions/meta-whatsapp-webhook/index.ts

@@ -813,9 +813,7 @@ RETORNE estritamente 3 bullet points recomendando o que o paciente pode adiciona
             state === "IDLE" &&
             (interactiveId === "action_coach" || (textMessage && /coach|treino|avalia[çc][aã]o/i.test(textMessage)))
         ) {
-            // Offload long-running task to background
+            // Verificações de limite/cooldown ANTES de mudar o state (blocking)
-            setTimeout(async () => {
-                // Verificar quantas análises coach o usuário já fez
             const { count: coachUsed } = await supabase
                 .from("coach_analyses")
                 .select("*", { count: "exact", head: true })
@@ -823,7 +821,6 @@ RETORNE estritamente 3 bullet points recomendando o que o paciente pode adiciona
 
             const FREE_COACH_LIMIT = 1;
 
-                // Se passou do limite gratuito, verifica se tem plano pago
             if ((coachUsed || 0) >= FREE_COACH_LIMIT) {
                 const { data: entitlement } = await supabase
                     .from("user_entitlements")
@@ -848,7 +845,6 @@ RETORNE estritamente 3 bullet points recomendando o que o paciente pode adiciona
                 }
             }
 
-                // Verificar cooldown de 7 dias (apenas para usuários pagos com muitas análises)
             const { data: lastAnalysis } = await supabase
                 .from("coach_analyses")
                 .select("created_at")
@@ -873,21 +869,23 @@ RETORNE estritamente 3 bullet points recomendando o que o paciente pode adiciona
                 }
             }
 
+            // *** CRITICAL: Salvar state ANTES de retornar, fora do setTimeout ***
             await supabase
                 .from("whatsapp_conversations")
                 .update({ state: "COACH_FRONT", temp_data: {} })
                 .eq("phone_number", senderNumber);
 
-                // Mensagem 1: Introdução calorosa
+            console.log(`[WH] State changed to COACH_FRONT for ${senderNumber}`);
+
+            // Mensagens de instrução (fire-and-forget, não bloqueia a resposta Meta)
+            setTimeout(async () => {
                 await sendWhatsAppMessage(
                     remoteJid,
-                    "🤖 *Coach IA Ativado!*\n\nVou analisar sua composição corporal e montar um protocolo *Titan 100% personalizado* de treino e dieta.\n\nO processo é super simples: você envia apenas *1 foto realista* e a IA processa o resto! ⚡"
+                    "🤖 *Coach IA Ativado!*\n\nVou analisar sua composição corporal e montar um protocolo *Titan 100% personalizado* de treino e dieta.\n\nO processo é super simples: você envia apenas *1 foto* e a IA processa o resto! ⚡"
                 );
 
-                // Pequena pausa para não parecer robótico
                 await new Promise(r => setTimeout(r, 1500));
 
-                // Mensagem 2: Instrução da primeira foto
                 await sendWhatsAppMessage(
                     remoteJid,
                     "📸 *ENVIE SUA FOTO*\n\nTire uma selfie no espelho ou foto de frente do seu corpo.\n\n✅ Boa iluminação\n✅ Sem camisa (homens) ou de Top/Regata (mulheres)\n✅ Mostrando do pescoço até a cintura/joelhos"
@@ -1113,6 +1111,21 @@ RETORNE estritamente 3 bullet points recomendando o que o paciente pode adiciona
         }
 
         // ── 6. Food Scan Flow (IDLE) ────────────────────────────────
+        // SAFETY: Re-read state from DB to prevent race conditions
+        const { data: freshConv } = await supabase
+            .from("whatsapp_conversations")
+            .select("state")
+            .eq("phone_number", senderNumber)
+            .order("updated_at", { ascending: false })
+            .limit(1);
+
+        const freshState = freshConv?.[0]?.state || "IDLE";
+
+        if (freshState !== "IDLE") {
+            console.warn(`[WH] SAFETY BLOCK: state is ${freshState}, NOT IDLE. Aborting Food Scan.`);
+            return;
+        }
+
         if (state === "IDLE") {
             console.log(`[WH] Entering Food Scan flow. isImage=${isImage}`);
 
@@ -1162,19 +1175,14 @@ RETORNE estritamente 3 bullet points recomendando o que o paciente pode adiciona
                     await sendWhatsAppListMenu(
                         remoteJid,
                         "FoodSnap IA",
-                        "Fala ai! Sou a FoodSnap, a IA projetada para revolucionar seu fisico.\n\nEscolha uma opcao no menu abaixo, ou se preferir, *mande direto a foto do que voce esta comendo* e eu calculo tudo na hora!",
+                        "Ola! Sou a FoodSnap IA.\n\n*Envie a foto do seu prato* direto aqui que eu analiso na hora, ou escolha uma opcao no menu abaixo.",
                         "Abrir Menu",
                         [
                             {
-                                title: "Scanners Diarios",
+                                title: "O que posso fazer",
                                 rows: [
-                                    { id: "action_help_photo", title: "Dicas de Fotografia", description: "Veja como tirar a foto perfeita" },
+                                    { id: "action_help_photo", title: "Analisar Prato", description: "Envie foto da comida e vejo calorias" },
-                                ]
+                                    { id: "action_coach", title: "Coach Corporal IA", description: "Analiso seu fisico e monto treino" },
-                            },
-                            {
-                                title: "Especialistas",
-                                rows: [
-                                    { id: "action_coach", title: "Coach de Saude", description: "Gerar plano de treino individual" },
                                 ]
                             }
                         ]